Matin:
1 pain au chocolat + 1 bol de lait demi-écrémé
10h00:
2 babybel + 1 vitalinéa mousse et fruit
Midi:
2 tartines avec st moret ligne et plaisir+1 pamplemousse
16h00:
2 babybel + 1 tartine sans rien
Soir:
steack avec tomates coupées et 1 CàS d'huile d'olive
Les pains au chocolat interdit interdit et interdit pour le régime !!
RépondreSupprimerJe suis ton blog de temps en temps et je trouve que des fois tes quantités sont trop réduites et des fois trop importantes ???
Tes menus desfois pas trop équilibré sur la journée !!
a chaque repas essai de mettre :
1 crudité
1 viande ou poisson
féculent (150 g de pates ou 25 g de pain)si féculent le midi a pas le soir !!
légumes à volonté
produit laitier (si fromage 30g sinon 1 yaourt nature et non descremes dessert)
si ta faim prend du thé !!
et avant de prendre ton repas boit un grand verre d'eau !!
voila
qu'en pense tu ??
coucou!
SupprimerMerci pour ton com's!
ben pour les quantités, ben ça dépends de mon humeur, des fois j'ai faim, des fois pas trop, alors bon, ben je fais avec...
sinon, je ne mange pas de creme dessert, c'est des vitalinéa o%! lol
ici, ce matin, j'ai rien pris pr la journée, je dois aller chercher à manger au magasin.. donc on verra...